ISTRUZIONI PER L'USO 
 
1- Trekking: un pò di storia 
2- Quando un articolo è pubblicità occulta- Come leggere in modo critico le informazioni delle guide e dalle riviste di trekking. Attenti alle notizie taroccate. 
3 - Come stabilire la difficoltà dell'itinerario. 
4 - Attenti ai segnali 
5- L'uso della carta topografica e della bussola 
6. Un pò di cartografia 
7 - Fare trekking: ma con chi? 
8- Il decalogo dell'escursionista 
9 - Con i bambini sui sentieri